A Bíblia é um dos registros mais antigos da humanidade, e por incrível que pareça já contem inúmeros textos que expressam situações de tristeza profunda, talvez até de depressão. Ao contrário do que muitos pensam a depressão não é frescura, e nem fraqueza de caráter, muito menos representa falta de fé, mas sim uma doença que pode afetar democraticamente todas as raças, religiões, sexo, idade e classes social .A depressão é um distúrbio da emoção que afeta o corpo, o humor e o pensamento.
Qualquer ser humano pode ficar triste, ter um momento de humor modificado em função de alguma situação especifica em diversas fases do seu ciclo vital.Porém a depressão é diferente da tristeza, pois é uma doença com características especificas influenciando atitudes e motivações.
“A depressão é uma neblina cinzenta que encobre tudo” - Rubem Alves
Como bem descreve o poeta a depressão rouba as cores da vida, tornando-a muito sem sentido.As pesquisas indicam que a depressão acomete pelo menos um quarto da população mundial em algum momento da vida.
Quais são os sintomas da depressão?
São inúmeros os sintomas descrevo abaixo os mais comuns:
- Perda de interesse ou prazer por atividades do cotidiano
-Alterações de apetite ( aumento ou diminuição significativas)
-Alterações de sono ( excesso ou diminuição)
-Inquietação e irritabilidade
-Sentimentos de culpa e inferioridade
-Pensamentos de morte e suicídio
-Prostração e desânimo
-Dificuldade de concentração e em tomar decisões
-Ausência de libido
Causas possíveis da depressão
-Histórico familiar (famílias com historias de depressão podem ter herança genética)
-Abuso de álcool ou outras drogas
-Perdas (desemprego, aposentadoria, mortes de entes queridos, doenças graves, separação)
-Personalidade (pessoas vulneráveis ao estresse e com baixa auto-estima)
-Fatores ambientais (famílias em conflito, exposição à violência ou pobreza)
-Bioquímica (deficiência em alguns neurotransmissores)
-Hormonais (Puberdade, pós-parto, menopausa, andropausa)
Tratamento
A depressão é uma doença mental de trato acessível, estatísticas afirmam que cerca de 80% das pessoas com a doença melhoram após tratamento adequado. Os tratamentos de depressão incluem algumas praticas terapêuticas.
Psicoterapia
É a terapia da conversa, o paciente pode usá-la unicamente ou combiná-la com medicamentos e ou terapias alternativas. A psicoterapia pode envolver o paciente sozinho, ou com demais membros da família. As respostas dependem de cada caso.
De maneira geral a psicoterapia leva o individuo a poder lidar melhor com seus problemas entender melhor a doença e até como evitá-la no futuro. Proporcionando resgate da auto-estima,
Terapias alternativas
Aparecem como apoio às outras formas de tratamento, auxiliam no resgate do bem estar físico e mental.
Medicamentos
Os medicamentos auxiliam na correção do desequilíbrio químico das substancias no cérebro, devem ser acompanhados por orientação médica. Só o seu medico poderá retirar a medicação. Faz-se importante lembrar que a atividade física , alimentação balanceada , rotina saudável ,sono e lazer respeitados proporcionam qualidade de vida e prevenção contra doenças mentais.Busca de uma espiritualidade associada a uma boa convivência familiar também são grandes armas para combater a tristeza.